6 Cách Giúp Bé Ngủ Ngon Vào Ban Đêm

Ngủ ngon cùng Special Kid Sommeil

6 Cách Giúp Bé Ngủ Ngon Vào Ban Đêm

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé tỉnh giấc vào ban đêm. Đối với trẻ mới sinh, việc tỉnh giấc vào ban đêm để ti mẹ là chuyện bình thường. Một buổi tối bé có thể thức nhiều lần, đòi ti, quấy khóc hoặc nằm chơi khiến cho mẹ bị mất ngủ, stress…
Tuy nhiên bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi, trẻ ít thức giấc vào ban đêm hơn hoặc có tỉnh giấc chỉ cần mẹ vỗ về, bé sẽ trở lại giấc ngủ rất nhanh. Nếu trẻ tỉnh giấc, quấy khóc nhiều vào ban đêm hay trằn trọc khó ngủ thì mẹ hãy tham khảo các biện pháp sau nhé:

– Nếu bé đang ngủ mà tỉnh giấc, mẹ nên im lặng để bé trở lại giấc ngủ. Nếu bé trở mình ngồi dậy thì mẹ nên nhẹ nhàng đặt bé trở lại chỗ ngủ bởi rất có thể bé vẫn đang ở trong trạng thái ngủ.

– Không nên để đèn ngủ quá sáng, bé dễ bị phân tâm và khó ngủ khi bất chợt tỉnh dậy vào ban đêm

– Tạo cho trẻ một môi trường ngủ thật an toàn, ấm cúng

– Tạo thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ

– Hạn chế cho trẻ ăn đêm bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà cả hệ tiêu hóa của trẻ

– Bổ sung dưỡng chất cần thiết ( ví dụ: canxi, vitamin D…) trong trường hợp trẻ bị tỉnh giấc do thiếu chất.

Một giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ giúp trẻ tỉnh táo vào ngày hôm sau đồng thời giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn. Vì vậy, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và khắc phục tình trạng tỉnh giấc vào ban đêm của trẻ, cho trẻ một giấc ngủ ngon nhất.

Chia sẻ bài viết này trên